Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị đồ uống thải độc là một trong những cách dễ dàng nhất để loại bỏ độc tố của cơ thể. Ngoài việc làm sạch cơ thể, chúng còn giúp bạn giảm cân và cải thiện sức khỏe tổng thể. Có nhiều loại đồ uống thải độc có thể giúp bạn thanh lọc cơ thể. Cho dù đó là một vài ly nước từ Máy lọc nước hoặc một ly nước chanh ngon tự làm. Một thức uống thải độc là rất quan trọng để làm sạch cơ thể bạn. Dưới đây là một vài loại đồ uống thải độc phổ biến dễ dàng thực hiện tại nhà để dùng.
1. Nước chanh mật ong
Chanh giúp thải độc cơ thể của bạn. Nó chứa Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa. Để làm nước thải độc từ chanh, bạn có thể lấy 1 cốc nước tinh khiết từ máy lọc nước, cây lọc nước RO và thêm một hoặc hai lát chanh. Sau đó cho bình hoặc chai vào ngăn mát tủ lạnh. Thêm mật ong để tăng hương vị. Bạn cũng có thể thêm một lát gừng nhỏ vào thức uống để tăng các đặc tính có lợi của nó.
2. Giấm táo giúp thải độc
Đồ uống như giấm táo được coi là một trong những đồ uống thải độc tốt nhất. Nó giúp thanh lọc ruột kết và hỗ trợ tiêu hóa. Khi uống vào buổi sáng bụng đang đói, nó có tác dụng tốt nhất. Để chuẩn bị đồ uống, hãy thêm một muỗng canh giấm táo vào một cốc nước tinh khiết từ cây lọc nước nóng lạnh. Vắt nước cốt của nửa quả chanh vào cốc, sau đó bạn cũng có thể thêm mật ong để tăng thêm hương vị. Nên uống khi bụng đói để có hiệu quả tốt nhất.
3. Trà xanh giúp thải độc
Trà xanh được biết đến trên toàn thế giới vì tác dụng thải độc và nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đó là thức uống phù hợp để bắt đầu việc thải độc buổi sáng của bạn. Ưu điểm tốt nhất của trà xanh là có một số hương vị và thành phần có thể được thêm vào để làm cho thức uống trở nên rất ngon.
Để chuẩn bị tách trà xanh hoàn hảo, hãy thêm một thìa lá trà xanh chất lượng cao vào nước đun sôi. Sau khi để nước sôi trong 2-3 phút, để nguội một thời gian để tăng hương vị của trà. Bạn cũng có thể thêm một số thành phần như mật ong, thanh quế, lá bạc hà và nước chanh. Một tách trà xanh tốt có thể giúp bạn khởi đầu buổi sáng một cách hoàn hảo.
4. Nước lọc
Nếu bạn cảm thấy lười biếng hoặc đang bận rộn, uống một ly nước khi bụng đói mỗi sáng. Trong nhiều năm, các bác sĩ và chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến nghị việc uống nước khi bụng đói và giữ cho bạn đủ nước suốt cả ngày. Bạn luôn có thể có nước uống tinh khiết bất cứ khi nào bạn muốn bằng máy lọc nước RO. Hiện nay các sản phẩm máy lọc nước RO có mức giá đa dạng phù hợp với nhiều hộ gia đình. Vì vậy sản phẩm này cũng ngày càng trở nên phổ biến.
5. Trà nghệ
Củ nghệ rất có lợi cho cơ thể. Việc sử dụng củ nghệ trong Ayurveda – hệ thống y học Hindu cổ đại. Cho rằng củ nghệ có rất nhiều về tính chất dược liệu. Để có một tách trà nghệ, hãy lấy một cốc nước đun sôi và thêm một nửa thìa bột nghệ và gừng. Thêm mật ong theo sở thích . Trộn các thành phần để thưởng thức món đồ uống lành mạnh của bạn.
Để có lợi ích tốt nhất, bạn nên thường xuyên sử dụng các thành phần chất lượng như là một thói quen tốt . Hãy giữ cho sức khỏe của bạn ổn định trong tương lai sắp tới.
