Category: chuyên gia tư vấn

Một sự thật mà chúng ta cũng đều biết là nước rất tốt cho sức khỏe. Nước giữ cho cơ thể bạn luôn cân bằng, giúp da đàn hồi, khỏe mạnh, linh hoạt, và thậm chí có thể làm dịu cơn thèm ăn vặt. Tuy nhiên, không phải tất cả các loại nước đều có lợi như nhau. Cùng tìm hiểu đặc điểm của nước suối và nước máy qua bài viết dưới đây nhé!

Nước suối đến từ nguồn nước ngầm tự nhiên, thường được đóng chai tại nguồn trong chai thủy tinh,chai nhựa. Hầu hết nước máy của thành phố đến từ các nguồn nước mặt, chẳng hạn như hồ và sông. Nước máy của thành phố được cung cấp thông qua một loạt máy bơm và đường ống, bằng nhiều vật liệu khác nhau đến mỗi gia đình. Nước suối được lọc để chỉ loại bỏ các chất có hại trong khi vẫn giữ nguyên các khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Một số công ty bán nước suối đóng chai được khử trùng bằng phương pháp ozone không hóa chất hoặc tia UV.

1. Hàm lượng khoáng chất tốt cho sức khỏe của nước suối và nước máy

Nước suối chứa một số khoáng chất có lợi có trong tự nhiên khi nước di chuyển qua các tầng đất đá trong các tầng địa chất. Nhiều khoáng chất cần thiết cho chức năng cơ thể khỏe mạnh.

Bicarbonate – có trong tất cả các cơ quan hoạt động như một chất đệm để duy trì sự cân bằng pH .
Natri – dễ nhận biết nhất khi kết hợp với clorua dưới dạng muối ăn, đóng vai trò điều tiết nước trong cơ thể.
Canxi – thường có lợi cho sức khỏe xương và răng. Hỗ trợ quá trình đông máu, chức năng hệ thần kinh trung ương và phát triển cơ bắp.
Magiê – đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất năng lượng, truyền tín hiệu thần kinh và kiểm soát các cơn co thắt cơ bắp.

Một số hóa chất có thể được tìm thấy trong nước máy

Một số được thêm vào để tăng lợi ích sức khỏe của nước. Trong khi một số khác là sản phẩm phụ của quá trình khử trùng:

Florua – Nước máy chứa florua, được thêm vào như một cách dễ dàng để ngăn ngừa sâu răng. Tiêu thụ quá nhiều florua có thể gây hại cho đường tiêu hóa và đường ruột. Trong những trường hợp nghiêm trọng, nhiễm fluor ở xương và làm xương yếu đi.

Clo – được thêm vào nước máy để tiêu diệt vi khuẩn, clo có thể tiêu diệt vi khuẩn. Nước clo cũng sẽ để lại chất hóa học có thể gây hại cho các tế bào quan trọng .

Chì – trong nước máy thường là kết quả của việc nước qua các ống đồng cũ bị ăn mòn . Hấp thụ quá nhiều chì trong cơ thể có khả năng gây rối loạn phát triển ở trẻ em.

2. Nhược điểm của nước suối và nước máy

Nước suối có vị tươi mát và có nhiều lợi ích cho sức khỏe . Nhưng có chi phí cao hơn các loại nước khác. Nước suối được đóng chai với nhiều kích cỡ khác nhau. Thêm các loại nước khoáng đóng bình được giao đến tận nhà hoặc nơi làm việc của bạn.

Nước máy được lọc và khử trùng bằng clo, có thể để lại trihalomethanes (TTHM) – chất ô nhiễm có nguy cơ gây ung thư, như một sản phẩm phụ khi clo được sử dụng để xử lý nước máy.

Qua bài viết này bạn đã hiểu được đặc điểm của nước suối và nước máy. Vậy nên dùng nước nào cho ăn uống sinh hoạt. Khắc phục những nhược điểm của nước máy và mang những ưu điểm của nước suối. Các sản phẩm máy lọc nước uống gia đình – cây nước uống nóng lạnh RO ra đời. Ứng dụng công nghệ lọc nước RO thẩm thấu ngược, có khả năng loại bỏ đến 99,9% các vi khuẩn, tạp chất trong nước. Nhờ đó, thiết bị này dần trở thành một phần không thể thiếu trong mỗi hộ gia đình. Nếu bạn muốn được tư vấn mua máy lọc nước hay tìm hiểu dây chuyền lọc nước vui lòng tìm hiểu thông tin dưới đây

Website : https://karofidanang.com/.

fb :https://www.facebook.com/maylocnuockarofitaidanang

Theo Kidney.org, 1/10 người sẽ bị sỏi thận vào một thời điểm nào đó trong đời. Bạn có thể đã được nghe kể về trải nghiệm của một người nào đó bị bệnh sỏi thận và cảm giác đau đớn như thế nào. Có thể chính bạn cũng đã từng bị sỏi thận hoặc hiện tại bạn đang bị sỏi thận. May mắn thay, có một điều quan trọng bạn có thể làm để ngăn ngừa sỏi thận bằng cách uống đủ nước. Hãy xác định sỏi thận là gì và chúng hình thành như thế nào trong cơ thể chúng ta.

Sỏi thận hình thành khi các khoáng chất trong nước tiểu của chúng ta tích tụ và đông đặc lại. Canxi thường liên kết với oxalat (một chất dinh dưỡng có thể ức chế sự hấp thụ khoáng chất trong cơ thể của bạn) .Phốt pho (một khoáng chất trong xương của bạn). Sau đó, các hợp chất kết tinh, những tinh thể này lớn dần theo thời gian, cuối cùng trở thành những viên sỏi trong thận của bạn. Những viên sỏi này di chuyển từ thận qua đường tiết niệu, khiến cho người bị bệnh khó khăn khi đi lại và đau đớn.

Vậy làm thế nào bạn có thể tránh cho sỏi thận không hình thành? Câu trả lời rất dễ dàng: uống nước. Nước không chỉ là cách tốt nhất để tránh bị sỏi thận mà còn có thể hỗ trợ chữa bệnh nếu bạn từng mắc phải căn bệnh này. Dưới đây là 3 cách chính mà nước có thể giúp ngăn ngừa hoặc giảm tác hại của sỏi thận.

1. Bù nước

Nguyên nhân số một gây ra sỏi thận là uống không đủ nước. Do thận của bạn cần nhiều nước để lọc chất thải và khoáng chất dư thừa trong cơ thể. Nếu không được bù nước tốt, các chất thải chuyển hóa được đề cập ở trên – canxi, phốt pho không thể được loại bỏ hoặc pha loãng. Đó là khi sỏi thận hình thành.

Nước không chỉ ngăn ngừa sỏi bằng cách loại bỏ các khoáng chất trong thận. Nước còn giúp giảm nguy cơ hình thành sỏi. Nếu bạn đang bị sỏi thận, uống nhiều nước sẽ giúp bạn vượt qua chúng nhanh hơn và dễ dàng hơn.

2. Uống đủ nước giúp giảm Natri

Một nguyên nhân khác gây ra sỏi thận là thường xuyên ăn nhiều natri. Nhiều natri dẫn đến lượng canxi cao hơn trong nước tiểu. Càng nhiều canxi trong nước tiểu, bạn càng dễ bị sỏi thận. Nồng độ natri cao trong máu cũng ảnh hưởng đến khả năng làm sạch cơ thể một cách hiệu quả. Do đó, ít khoáng chất được thải ra ngoài hơn.

Natri và chất điện giải cần thiết để cơ thể bạn hoạt động bình thường, nhưng quá nhiều muối sẽ không tốt. Nếu bạn có xu hướng ăn vặt nhiều, nguy cơ bị bệnh sẽ cao hơn. Khoai tây chiên mặn sẽ làm tăng lượng natri của bạn . Một trong những nguồn cung cấp oxalat là sô cô la. Uống nhiều nước không chỉ làm giảm lượng natri trong cơ thể qua đường bài tiết còn giúp bạn no ít ăn vặt hơn. Bạn càng uống nhiều nước, mức natri của bạn sẽ càng được cân bằng.

3. Cung cấp thêm các chất dinh dưỡng phù hợp

Một lợi ích phòng ngừa khác là nó cung cấp chất dinh dưỡng thích hợp khi được bổ sung một số loại trái cây. Chanh có citrate tạo ra một dạng muối hòa tan liên kết với canxi ức chế các tinh thể gây sỏi thận. Citrate cũng giữ nồng độ axit trong nước tiểu thấp nên axit uric cũng không thể kết tinh thành sỏi. Uống nước ngâm trái cây không chỉ có hương vị, còn giúp cơ thể bạn chống lại sỏi thận.

Giữ đủ nước là rất quan trọng trong việc ngăn ngừa sỏi thận. Nước làm sạch thận, giảm mức natri trong cơ thể . Tốt hơn cho cơ thể khi được ngâm với trái cây. Điều quan trọng là bạn phải uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh và luôn hoạt động bình thường. Điều quan trọng nữa là bạn phải uống nước sạch. Bạn không thể làm sạch cơ thể đúng cách bằng sử dụng nước có chứa các tạp chất hoặc nguy cơ gây bệnh tiềm ẩn.

Kết Luận

Loại nước tốt nhất để uống cho cơ thể khỏe mạnh và thận khỏe chính là nước uống tinh khiết. Bằng việc uống đủ nước mỗi này và sử dụng các phương pháp phòng ngừa phù hợp. Để có nguồn nước uống tinh khiết tại nhà, bạn có thể tham khảo các thiết bị lọc nước.  Máy lọc nước 2 vòi nóng lạnh tích hợp màng RO, máy làm nóng lạnh nước uống RO. Máy lọc nước alkaline điện giải – Kangen water cho nước uống tăng cường hệ miễn dịch .  Dây chuyền sản xuất nước tinh khiết công suất lớn và nhận tư vấn mua máy lọc nước qua :

web: https://karofidanang.com/

fb: https://www.facebook.com/maylocnuockarofitaidanang

Rất nhiều người vẫn lầm tưởng mua bộ lọc nước uống hay máy nước lọc nóng lạnh RO về sử dụng là đủ. Tuy nhiên, thay lõi máy lọc nước định kỳ là việc hết sức cần thiết. Để loại bỏ nguy cơ gây hại sức khỏe và đảm bảo an toàn sử dụng .

Lõi lọc tích tụ chất cặn bẩn sau một thời gian sử dụng

1. Tác hại của việc không thay lõi máy lọc

Sử dụng máy lọc nước để phòng ngừa những nguy cơ nguồn nước không đảm bảo như gây ra các bệnh về đường tiêu hóa, bệnh về da, mắt. Nặng hơn là có nguy cơ ung thư nếu nguồn nước lẫn các tạp chất độc hại.

Tuy nhiên nếu không biết cách sử dụng đúng. Lõi lọc không được thay thế đúng hạn thì nước sau lọc cũng tiềm ẩn nhiều nguy cơ như khi chưa qua lọc.

Lõi lọc bẩn làm tăng nguy cơ gây tắc, hỏng màng RO, giảm tỷ lệ nước tinh khiết, khiến máy bơm phải hoạt động quá công suất. Dễ gây ra tình trạng cháy, chập máy, giảm tuổi thọ của máy.

Thời gian khuyến cáo thay lõi đối với máy lọc nước RO Karofi khoảng 12 tháng với lõi lọc thô. 24-36 tháng với màng RO và 12 tháng với các lõi lọc chức năng bổ trợ

2. Tại sao cần phải thay lõi máy lọc nước định kỳ?

Lõi lọc nước là vật liệu ngăn chặn các chất bẩn, tạp chất và vi khuẩn gây hại . Với các lõi lọc chức năng có tác dụng bổ sung khoáng chất có lợi cho cơ thể. Ổn định vị ngọt cho nước, giúp nước đầu ra đảm bảo an toàn, tránh tái nhiễm khuẩn.

Mỗi lõi lọc nước đều tuổi thọ riêng theo quy định của nhà sản xuất. Khi hết tuổi thọ, các chất cặn bẩn và vi khuẩn sẽ bịt kín lõi lọc thô hoặc màng lọc; khiến chúng giảm hoặc không còn khả năng hoạt động.

Điều này dẫn đến nguy cơ gây hỏng các linh kiện điện. Tắc màng lọc nước đầu ra nhiễm vi khuẩn, tạp chất, không đảm bảo chất lượng nước sau lọc. Các lõi lọc chức năng không thể phát huy tác dụng khiến nước sau lọc bị “trơ” lạt vị. Không có khoáng chất, thậm chí bị tái nhiễm khuẩn.

3. Cách chọn mua lõi máy lọc nước chính hãng

Karofi sử dụng công nghệ sản xuất lõi lọc chuyên biệt để xử lý đa dạng các nguồn nước khác nhau, lắp được cho các máy RO của hãng khác nhau.

Máy lọc nước RO trên thị trường hiện nay phần lớn đều có chung nguyên lý hoạt động. Do đó không khó để tìm kiếm được lõi lọc và phụ kiện thay thế cho máy RO dù dùng khác thương hiệu.

Tuy nhiên, không phải lõi lọc nào thay vào cũng cho ra chất lượng nước như nhau. Hiện tại trên thị trường máy lọc nước với hơn 300 thương hiệu lớn nhỏ. Trong đó có rất nhiều sản phẩm hàng nhái, hàng giả trôi nổi khó đảm bảo chất lượng.

Được hơn 1 triệu hộ gia đình tin dùng, Karofi là thương hiệu chuyên gia hàng đầu nghiên cứu, ứng dụng các sản phẩm lõi lọc và máy lọc nước. Dựa theo điều kiện nguồn nước thực tế ở Việt Nam theo từng vùng địa lý.

Karofi đã ứng dụng những công nghệ tiên tiến như công nghệ vi lọc, công nghệ active cacbon. Vi lọc đa điểm để tối ưu khả năng lọc cho từng lõi phù hợp với nhiều nguồn nước khác nhau như: nước máy, nước giếng khoan, nước lợ…

4. Lõi máy lọc nước Karofi chất lượng góp phần cho nước sau lọc đạt chuẩn QCVN 6-1:2010/BYT

Karofi cũng là thương hiệu đầu tiên trên thị trường nhận được chứng nhận đạt chuẩn Quốc gia nước uống trực tiếp QCVN 6-1:2010/BYT. Do viện sức khỏe nghề nghiệp và môi trường chứng nhận cho các sản phẩm máy lọc nước gia đình.

Để đạt được chứng nhận này, các sản phẩm máy lọc nước của Karofi phải trải qua khâu kiểm định khắt khe theo quy trình hướng dẫn của WHO và UNICEF. Lõi lọc chất lượng là một trong những yếu tố tiên quyết để máy lọc nước cho ra nguồn nước đảm bảo tinh khiết và an toàn.

Lõi lọc Karofi còn đạt tiêu chuẩn ISO 9001:2015, chứng nhận về quy trình sản xuất hiện đại trên dây chuyền công nghệ cao. Giúp sản phẩm đạt chất lượng cao và an toàn cho người sử dụng.

Kết luận

Hệ thống phân phối hơn 4000 điểm bán trên cả nước, người tiêu dùng có thể dễ dàng liên hệ với điểm bán gần nhất .

Qua bài viết trên bạn đã hiểu rõ tác hại khi không thay lõi máy lọc nước định kỳ, nếu bạn đang sử dụng các sản phẩm của thương hiệu khác và muốn chuyển sang sử dụng máy Karofi. Model HOT nhất hiện nay như: máy alkaline điện giải – máy lọc nước kangen water cho nguồn nước có độ pH cao có lợi cho da và ngừa lão hóa. Hệ thống xử lý nước giếng khoan giá rẻ cho nguồn nước giếng khoan. Máy lọc nước 2 vòi nóng lạnh đặc biệt cho gia đình có trẻ nhỏ, dây chuyền lọc nước đóng chai cho các hộ kinh doanh nước uống.

Tham khảo thêm tại web :https://karofidanang.com/

fb: https://www.facebook.com/maylocnuockarofitaidanang

Có rất nhiều loại trái cây mà bạn có thể bổ sung thêm vào nước uống để làm nước ngâm trái cây . Tất cả các lựa chọn trái cây này đều có hương vị tuyệt vời, nhưng việc kết hợp này thậm chí còn tốt cho sức khỏe hơn bên cạnh việc cải thiện hương vị của nước uống. Biết được những điều kỳ diệu và công dụng của từng loại trái cây có thể giúp bạn quyết định loại đồ uống nên dùng — đặc biệt nếu bạn đang chiến đấu với một căn bệnh nào đó hoặc cố gắng đạt được những mục tiêu liên quan đến thể chất, sức khỏe.

Nước ngâm chanh vàng

• Giảm cảm giác đói và tăng cường trao đổi chất.
• Nguồn vitamin C
• Ngăn ngừa sỏi thận

Chanh là lựa chọn phổ biến nhất cho nước ngâm trái cây . Đây là một lựa chọn tuyệt vời nếu bạn đang muốn ăn ít hơn hoặc giảm cân, vì nó giúp bạn no lâu. Chanh cung cấp Vitamin C rất tốt cho cơ thể, làn da của bạn, và chất citrate trong chanh giúp giảm nguy cơ hình thành những viên sỏi tiềm ẩn trong thận. Nếu bạn nghĩ rằng nước chanh quá chua với bạn, hãy bắt đầu thử một vào lát mỏng và làm theo cách của bạn. Bạn sẽ quen với mùi vị của món nước uống này theo thời gian.

Nước ngâm chanh xanh

• Nguồn vitamin C
• Giảm nguy cơ mắc bệnh tim
• Hỗ trợ tiêu hóa

Các lợi ích bổ sung của Vitamin C từ chanh xanhbao gồm khả năng miễn dịch mạnh hơn, giảm lượng đường trong máu và ít viêm hơn. Magie và kali trong chanh có thể giúp bạn tránh bệnh tim và giảm huyết áp.

Nước ngâm dưa chuột

• Nguồn chất chống oxy hóa
• Giúp xương thêm chắc khỏe
• Cải thiện huyết áp

Dưa chuột cung cấp rất nhiều Vitamin K, giúp xương của bạn khỏe mạnh. Kali trong dưa chuột kiểm soát natri trong cơ thể (giảm huyết áp), trong khi chất chống oxy hóa trong dưa chuột giúp ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng.

Nước ngâm dưa hấu

• Nguồn vitamin A
• Nguồn chất xơ
• Có lợi cho da và tóc

Dưa hấu chứa nhiều vitamin, bao gồm cả A và C. Cùng có lợi cho làn da, mái tóc của bạn, và vitamin A đảm bảo sức khỏe của các cơ quan trong cơ thể. Chất xơ trong dưa hấu giúp tiêu hóa, cũng như lượng nước tự nhiên trong trái cây.

Nước ngâm lá bạc hà

• Chữa khó tiêu
• Có thể giúp sức khỏe tâm thần
• Cho hơi thở thơm tho

Bạc hà có thể không phải là một loại trái cây, nhưng nó đây là một lựa chọn bổ sung rất phổ biến cho đồ uống ngâm trái cây. Bạc hà giúp loại bỏ hơi thở có mùi và mùi hương của nó đã được chứng minh là làm giảm căng thẳng và lo lắng.

Mặc dù có nhiều loại trái cây mà bạn có thể lựa chọn, nhưng bạn nên sử dụng nguồn nước sạch để sử dụng và làm cho nước ngâm trái cây có vị ngon hơn. Nếu bạn đang tìm kiếm một lựa chọn nước đáng tin cậy và tốt cho sức khỏe hãy tìm hiểu các sản phẩm máy lọc nước Karofi hay máy nóng lạnh nước uống RO và tiến thêm một bước nữa để hướng tới cuộc sống lành mạnh với nước tinh khiết đảm bảo an toàn cho sức khỏe cả gia đình bạn.

website : https://karofidanang.com

fb: https://www.facebook.com/maylocnuockarofitaidanang

Sự sống còn của mỗi cá nhân hoàn toàn phụ thuộc vào nước. Nước là nền tảng của cuộc sống của con người. Nhưng hầu hết mọi người không nhận ra tầm quan trọng của nước. Do tác động của công nghiệp hóa, nguồn nước nhanh chóng bị ô nhiễm nặng nề đến mức chúng ta không thể uống nước trực tiếp mà không thực hiện bất kỳ phương pháp thanh lọc nào. Trong đó, nước đun sôi là cách truyền thống được nhiều gia đình sử dụng để làm sạch. Phương pháp này có thực sự hiệu quả trong việc mang lại nguồn nước an toàn. Cùng Karofi tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây nhé.

Những điều có thể bạn chưa biết về nước đun sôi

Nước đun sôi là cách dễ dàng nhất để làm sạch bị nhiễm khuẩn. Phương pháp này được thực hiện rất đơn giản, nước đầu tiên được làm nóng cho đến khi đạt đến điểm sôi. Bạn cần phải đun sôi trong 5-10 phút để đảm bảo rằng vi trùng và vi khuẩn đã bị tiêu diệt. Hầu hết mọi người nghĩ rằng nước là tinh khiết một khi nó đã được đun sôi nhưng điều này có thể không đúng.

Hiện nay tình trạng ô nhiễm đang gia tăng rất nhanh, chỉ đun sôi không làm cho nước uống đủ an toàn. Nước sôi chỉ có thể tiêu diệt vi khuẩn nhưng không thể loại bỏ các chất ô nhiễm hóa học hoặc kim loại nặng có trong nước.

Bên cạnh đó nước đun sôi cũng cần thời gian để làm mát trước khi có thể được sử dụng. Trong quá trình làm mát, nước có nguy cơ bị tái nhiễm nếu vật chứa không được làm sạch. Nước đun sôi cũng có thể gây bỏng và chấn thương nghiêm trọng đặc biệt là khi nhà bạn có trẻ nhỏ, vì nước ở nhiệt độ cao.

Những điều không thể đảm bảo khi dùng nước đun sôi

Mặc dù, đun sôi có thể làm sạch nước bằng cách loại bỏ vi khuẩn nhưng vẫn có rất nhiều vi sinh vật gây hại trong nước không thể bị giết chỉ bằng cách đun sôi vì điểm của các tạp chất này cao hơn nhiều.

Trên thực tế, thậm chí có thể làm cho các tạp chất trong nước trở nên cô đặc hơn như chì và clo vì trong quá trình đun sôi, khối lượng nước bị giảm do hơi nước bốc lên dẫn đến các loại tạp chất có hại này có nồng độ cao hơn.

Đun sôi cũng có thể tốn kém vì nó tiêu thụ điện năng thường xuyên. Các hạt lơ lửng vật lý như bụi, bẩn, rỉ sét hoặc bùn không thể được loại bỏ bằng cách đun sôi. Những tạp chất này cần được lọc ra sau khi đun sôi bằng các quá trình lọc khác nhau.

Đánh giá ưu điểm và nhược điểm của nước đun sôi

Ưu điểm

• Nước sôi có thể được sử dụng để tiêu diệt vi trùng và vi khuẩn một cách hiệu quả.
• Phương pháp đơn giản và dễ dàng để thanh lọc nước.

Nhược điểm

• Không thể loại bỏ độ đục và hóa chất.
• Nước cần được làm mát trước khi sử dụng cho hầu hết các nhu cầu sử dụng.
• Nước sôi không thể loại bỏ tạp chất, kim loại nặng.
• Tốn thời gian chờ đợi nước nguội
• Có thể bị bỏng trong khi đun sôi
• Có thể tốn kém vì tiêu thụ điện năng cao thường xuyên
• Mất hương vị tự nhiên của nước, do trong quá trình đun oxy trong nước thoát ra ngoài.
• Có thể chứa nồng độ các chất độc hại cao hơn so với chưa đun sôi.
• Có thể tái nhiễm trong khi xử lý và đổ nước vào thùng chứa.

Tuy nhiên, với những tiến bộ của khoa học kỹ thuật ứng dụng vào các thiết bị lọc nước như: máy lọc nước uống gia đình – máy làm nước nóng lạnh RO có thể cho chúng ta nguồn nước uống tinh khiết và an toàn tại nhà. Tùy thuộc vào chất lượng nước cung cấp cho nhà bạn, bạn có thể chọn loại máy lọc nước phù hợp nhất cho nhu cầu sử dụng. Nếu bạn muốn được tư vấn thêm các sản phẩm từ Karofi: máy lọc nước nhập khẩu, hệ thống xử lý nước giếng khoan nhiễm sắt, máy nước Kangen water, hệ thống lọc nước phèn gia đình cho nguồn nước bị nhiễm phèn hoặc nếu bạn có nhu cầu nước tinh khiết dung lượng lớn hãy tham khảo dây chuyền lọc nước tinh khiết công suất công nghiệp.

tham khảo thêm tại :

web: https://karofidanang.com .

fb : https://www.facebook.com/maylocnuockarofitaidanang .

Nghiên cứu bởi Đại học East London chia sẻ cho thấy nước uống tinh khiết có thể tăng năng suất 14%. Bộ não con người có khả năng tập trung vào một nhiệm vụ mà không có bất kỳ sự phân tán nào sau khi uống nước phù hợp. Cùng karofi tìm hiểu thêm về tác dụng của nước với năng suất làm việc nhé.

Theo các nhà nghiên cứu, khi một người khát sẽ có xu hướng gửi tín hiệu khát đến não. Khi cơn khát được giải tỏa, người có khả năng suy nghĩ sẽ linh hoạt sẽ cải thiện năng suất. Nếu bạn thấy điều này không thuyết phục, hãy thử không uống nước trong 5 giờ. Mất nước nhẹ sẽ xảy ra và điều này là quá đủ để não của bạn cảm thấy hơi tê liệt. Điều này sẽ ảnh hưởng đến năng suất làm việc.

Theo nghiên cứu

Trung bình, đàn ông được khuyên nên uống 2,5 lít nước mỗi ngày, trong khi đối với phụ nữ là 2 lít mỗi ngày. Câu hỏi đặt ra là làm thế nào để biết nếu chúng ta đang không uống đủ nước? Đầu tiên, cơ thể sẽ cho bạn biết bằng cách kích hoạt cảm giác khát, đó là dấu hiệu mất nước. Thứ hai, có những dấu hiệu khác có thể cho chúng ta biết nếu chúng ta cần bù nước, như mệt mỏi hoặc thay đổi tâm trạng. Cảm thấy đói mặc dù bạn có thể vừa ăn, đau lưng hoặc đau khớp. Da khô, ít đi tiểu, hoặc nước tiểu sẫm màu và táo bón.

Trong một nghiên cứu năm 2014 được công bố trên Tạp chí Lưu lượng máu & Chuyển hóa não. Các nhà nghiên cứu tại Viện nghiên cứu não và trí não của trường đại học y Weill Cornell đã phát hiện ra rằng, mất nước nhẹ dưới 5% trọng lượng cơ thể của chúng ta có thể ngăn chặn sự gia tăng trong lưu lượng máu và cần thiết cho hoạt động thần kinh bình thường. Dẫn đến giảm hiệu suất nhận thức với trí nhớ ngắn hạn, sự tập trung và thời gian phản xạ. Dưới đây là những lợi ích quan trọng khác nếu chúng ta giữ cho cơ thể đủ nước.

Suy nghĩ rành mạch rõ ràng hơn

Nếu uống nước tinh khiết có thể giúp làn da sạch hơn và nước cũng là nhiên liệu cho não. Nó giữ cho não tỉnh táo và tập trung trong suốt cả ngày. Nó cũng sẽ tăng cường khả năng tư duy của bạn.

Uống nước giúp giảm căng thẳng lo âu

Mất nước có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần giống như sức khỏe thể chất. Căng thẳng và lo lắng không phải gây ra chỉ bởi vì mất nước mà uống nước đúng cách sẽ khiến não hoạt động bình thường.

Duy trì năng lượng

Nước đóng một vai trò quan trọng trong việc tránh sự mệt mỏi. Mệt mỏi là tình trạng cơ thể mất hết năng lượng và hoàn toàn kiệt sức. Uống nước tinh khiết sẽ giúp bạn tràn đầy năng lượng suốt cả ngày.

Hỗ trợ hệ thống miễn dịch mạnh mẽ

Cơ thể của bạn cần được loại bỏ các chất độc hại. Bằng việc uống đủ nước, bạn có thể đào thải độc tố trong cơ thể . Có một hệ miễn dịch mạnh mẽ giúp bạn tránh xa các loại bệnh tật thông thường.

Uống nước giúp cải thiện tâm trạng

Uống đủ lượng nước sẽ cải thiện tâm trạng và nhận thức của bạn. Bạn còn chờ gì nữa? Hãy lấy một ly nước uống tinh khiết và giữ cho sức khỏe tinh thần và thể chất luôn tươi mới mỗi ngày.

Trên đây là những lợi ích của uống đủ nước với cơ thể chúng ta. Để có được nguồn nước uốn đảm bảo tinh khiết trước thực trạng nguồn nước ngày càng ô nhiễm như hiện nay. Nhiều gia đình đã lựa chọn sử dụng các thiết bị xử lý nước . Như máy nước uống RO hay bình nước lọc nóng lạnh có khả năng loại bỏ các tạp chất trong nước. Nếu bạn muốn được tư vấn thêm về các sản phẩm Karofi đang phân phối như: hệ thống xử lý nước giếng khoan, máy lọc nước nhập khẩu nguyên chiếc. Máy lọc nước Kangen water.  Hệ thống lọc nước phèn có mùi hay dây chuyền sản xuất nước tinh khiết quy mô lớn . Tham khảo và liên hệ tại :

web: https://karofidanang.com

fb: https://www.facebook.com/maylocnuockarofitaidanang

Giảm mỡ bụng là một trong những điều khó thực hiện nhất khi bạn cố gắng giảm những kg thừa mà bạn đã tăng. Không tập thể dục, ăn uống không lành mạnh, đầy hơi, vấn đề nội tiết tố là một số lý do phổ biến để tăng mỡ bụng. Tuy nhiên, uống nước có thể giúp ích rất nhiều nếu bạn tăng cân do nhiều nguyên nhân khác nhau. Uống nước sạch, tinh khiết có rất nhiều lợi ích mà nhiều người có thể không biết. Vì vậy, nếu bạn cũng cảm thấy khó tham khảo bài viết này để tìm hiểu cách uống nước giúp bạn giảm mỡ bụng tự nhiên tại nhà.

1. Bạn có cần giảm mỡ bụng?

Một câu hỏi quan trọng mà bạn cần cân nhắc là liệu bạn có cần giảm mỡ bụng hay không và bạn cần giảm bao nhiêu calo. Mỡ bụng thể hiện rằng có một lượng lớn chất béo dưới da. Lượng mỡ này không chỉ khiến bạn mất tự tin về ngoại hình mà còn rất nguy hiểm vì nó dẫn đến các bệnh tim mạch, tiểu đường và cũng có thể dẫn đến ung thư đại trực tràng. Tình trạng mỡ bụng có thể làm giảm được bằng cách uống nước, tập thể dục và chế độ ăn uống hợp lý.

2. Uống nước giúp giảm mỡ bụng như thế nào?

Nước đốt cháy nhiều calo hơn

Bạn càng đốt nhiều calo, càng dễ giảm thêm cân. Uống nước giúp tăng Tỷ lệ trao đổi chất cơ bản, còn được gọi là số lượng calo được đốt cháy khi bạn nghỉ ngơi. Trên thực tế, bạn cần uống nước lạnh có thể tăng cường hơn nữa lợi ích đốt cháy calo. Lý do là cơ thể bạn tiêu tốn calo bằng cách làm nóng nước để tiêu hóa.

Nước loại bỏ chất thải khỏi cơ thể

Khi bạn bị mất nước, cơ thể bạn sẽ khó giảm cân. Nước giúp thận lọc các chất độc và đào thải. Nếu bạn bị mất nước, thận của bạn sẽ giữ lại chất lỏng dẫn đến táo bón. Uống đủ nước giúp chất thải trong cơ thể bạn tiếp tục di chuyển, do đó làm lỏng phân cứng. Ngoài ra, nước cũng giúp tránh mắc các vấn đề tiêu hóa như khó tiêu hoặc tiêu chảy.

Giảm lượng calo

Cơ thể bạn sẽ nạp thêm rất nhiều calo khi bạn uống soda, caffeine, trà và nước trái cây. Do đó là một trong những lý do chính dẫn đến tăng mỡ bụng. Tránh sử dụng những đồ uống có hàm lượng calo cao này, hãy bắt đầu uống nhiều nước để tránh gây hại cho sức khỏe. Ngay cả các loại trà thảo dược có thể không có lợi ích lâu dài trong việc giảm cân.

Nước chuyển hóa chất béo

Khi bạn bị mất nước, cơ thể bạn không thể chuyển hóa chất béo hoặc carbs tích lũy. Quá trình đốt cháy chất béo diễn ra khi các phân tử nước tương tác với chất béo để tạo ra glycerol axit béo. Uống nước là cần thiết để đốt cháy chất béo được lưu trữ từ cơ thể của bạn.

Uống nước có rất nhiều lợi ích cho cơ thể, trong đó bao gồm giảm cân. Nước đốt cháy lượng calo dư thừa của bạn và đảm bảo cơ thể hoạt động bình thường. Tuy nhiên, hãy sử dụng máy làm nóng lạnh nước uống RO – máy nước lọc. Thiết bị này được cấu tạo từ bộ lọc nước 3 cấp, màng lọc nước RO. Lõi lọc nước bù khoáng, đèn UV diệt khuẩn máy lọc nước. Sử dụng máy bơm lọc nước tạo áp suất đưa nước qua hệ thống lõi lọc này.  Để đảm bảo các loại tạp chất và vi sinh vật không đi vào cơ thể, tránh nguy cơ mắc các bệnh từ nước. Tham khảo thêm tại thông tin dưới đây .

web:https://karofidanang.com

fb : https://www.facebook.com/maylocnuockarofitaidanang

Bạn đã bao giờ tự hỏi cơ thể của bạn có bao nhiêu là nước? Tỷ lệ phần trăm nước thay đổi tùy theo tuổi và giới tính của bạn. Lượng nước trong cơ thể người dao động từ 50-75%. Cơ thể người trưởng thành trung bình là 50-65% nước. Tỷ lệ phần trăm này ở trẻ sơ sinh cao hơn nhiều, thường là khoảng 75-78%, giảm xuống còn 65% sau một tuổi. Theo H.H. Mitchell, Tạp chí Hóa học sinh học 158, não và tim có 73% là nước và phổi là khoảng 83%. Da chứa 64%, cơ bắp và thận là 79%, và xương là 31%. Cùng Karofi.com tìm hiểu những điều bạn chưa biết qua bài viết dưới đây nhé!

1. Lượng nước trong cơ thể tùy theo cơ địa

• Trẻ sơ sinh và trẻ em có tỷ lệ nước cao nhất.
• Đàn ông trưởng thành có mức nước cao tiếp theo.
• Phụ nữ trưởng thành có tỷ lệ nước thấp hơn trẻ sơ sinh hoặc nam giới.
  Đàn ông và phụ nữ béo phì có tỷ lệ phần trăm nước ít hơn so với người gầy.

Phần trăm lượng phụ thuộc vào mức độ giữ nước còn lại trong cơ thể của bạn. Bạn sẽ cảm thấy khát nước khi đã mất khoảng 2-3% .

2. Chức năng của nước trong cơ thể là gì?

Nước phục vụ nhiều mục đích khác nhau:
Nước hoạt động như một chất điều chỉnh nhiệt độ bên trong cơ thể. Điều này một phần là do nước có nhiệt dung riêng cao. Và cơ thể sử dụng mồ hôi để điều chỉnh nhiệt độ. Nước là cần thiết để chuyển hóa protein và carbohydrate, nước là thành phần chính của nước bọt, hỗ trợ nuốt thức ăn.

Nước bôi trơn khớp và hoạt động như một chất hấp thụ sốc. Nước cũng được sử dụng trong việc đào thải và loại bỏ độc tố khỏi cơ thể qua nước tiểu. Nước hòa tan khoáng chất, vitamin hòa tan, và một số chất dinh dưỡng. Nước cũng mang oxy và chất dinh dưỡng đến các tế bào.

Nước chúng ta uống được hấp thụ bởi ruột và lưu thông khắp cơ thể. Nước thực hiện các chức năng khác nhau sau đó được đào thải bằng nước tiểu. Khi nhiệt độ cơ thể tăng lên, lưu thông máu đến da tăng lên. Sau đó, cơ thể đổ mồ hôi, giúp cơ thể cân bằng được thân nhiệt.

3. Nước ở đâu trong cơ thể người

Hầu hết nước trong cơ thể có dịch nội bào (2/3 lượng nước ) và trong dịch ngoại bào (1/3).

Cơ thể của một người đàn ông nặng 70 kg chứa khoảng 42L – 28L nội bào và 14L ngoại bào, trong đó:

• 3L là huyết tương.
• 1L là dịch ngoại bào (dịch não tủy, mắt, màng phổi, màng bụng và dịch bao hoạt dịch).
• 10L là dịch kẽ (bao gồm cả bạch huyết).
• Một môi trường nước bao quanh các tế bào.
• Lượng nước trong cơ thể con người thay đổi theo độ tuổi. Cơ thể của một đứa trẻ sơ sinh, bao gồm nhiều nước hơn (75%) so với người già (50%).

Ngoài ra, cơ thể càng cơ bắp thì càng chứa nhiều nước. Càng có nhiều chất béo , lượng nước sẽ càng ít.

Kết luận

Qua bài viết này, bạn đã thấy tầm quan trọng của nước trong cơ thể, vì vậy việc cung cấp đủ lượng là thật sự cần thiết. Tuy nhiên, bên cạnh đó bạn cũng đặc biệt lưu ý đến chất lượng nước ăn uống, đặc biệt là thực trạng ô nhiễm nguồn nước đang ngày càng diễn biến phức tạp như hiện nay.

Để bảo vệ sức khỏe gia đình nhiều người đã chọn sử dụng bộ lọc nước gia đình hay máy lọc nước nóng lạnh RO, các thiết bị này có khả năng loại bỏ đến 99,9% các tạp chất lẫn cho nguồn nước uống tinh khiết, nếu bạn muốn được tư vấn thêm các dòng sản phẩm: máy lọc nước Kangen water, hệ thống lọc nước phèn nếu nguồn nước nhà bạn bị nhiễm phèn, máy lọc nước Karofi 9 lõi, 10 lõi hay dây chuyền lọc nước tinh khiết cho nhu cầu sử dụng nước dung lượng lớn.

web :https://karofidanang.com

fb : https://www.facebook.com/maylocnuockarofitaidanang

Các doanh nghiệp ngày càng quan tâm đến việc cải thiện chế độ đãi ngộ. Chăm sóc sức khỏe cho nhân viên. Với mức độ ô nhiễm nguồn nước ngày càng tăng. Sử dụng nguồn nước không an toàn có thể làm tăng khả năng người lao động bị ốm. Do các bệnh từ nước gây ra. Uống đủ nước cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện năng suất làm việc. Nếu doanh nghiệp hoặc gia đình bạn cũng đang muốn mua cây máy nóng lạnh RO hay bộ lọc nước uống. Dưới đây là một số yếu tố quan trọng mà bạn cần cân nhắc.

1. Các loại cây nước nóng lạnh

Trên thị trường hiện nay đang có các loại cây nước nóng lạnh: hút bình, úp bình hay tích hợp RO. Trong đó cây nước nóng lạnh tích hợp RO cung cấp nguồn nước không giới hạn do được kết nối với nguồn nước sẵn có trong văn phòng và còn giúp làm sạch nước cũng như bổ sung thêm các khoáng chất thiết yếu cho cơ thể của bạn. Nếu sử dụng hút bình hay úp bình bạn sẽ cần phải mua thêm nước đóng bình bán sẵn.

Cả hai lựa chọn đều có những ưu điểm riêng. Bạn nên lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất với nhu cầu sử dụng của văn phòng bạn. Cây nước nóng lạnh tích hợp RO hay bình lọc nước uống nóng lạnh Karofi sử dụng công nghệ lọc nước RO. Nếu sử dụng nước đóng chai điều này có thể làm tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền qua nước. Vì nguồn nước nhiều đơn vị sản xuất kinh doanh nhỏ lẻ không đảm bảo các tiêu chuẩn chất lượng.

2. Công suất lọc

Điều tiếp theo mà bạn cần xem xét là công suất của các loại. Lượng nước bạn cần trong một ngày phụ thuộc vào số lượng người sử dụng. Đối với các tổ chức có quy mô nhân sự lớn. Bạn nên đề xuất lựa chọn một máy lọc nước nóng lạnh – cây nước nóng lạnh. Có khả năng lọc và lưu trữ cao để luôn có sẵn nguồn cung cấp nước. Máy lọc nước Karofi với khả năng thanh lọc và lưu trữ cao phù hợp với nhiều nhu cầu sử dụng. Thuận tiện cho người dùng.

3. Nhiệt độ nước

Trước khi mua một hàng, hãy kiểm tra xem sản phẩm có các mức nhiệt độ mà bạn cần không. Cho dù bạn cần nước nóng để pha cà phê, nước ở nhiệt độ thường hay nước mát lạnh. Bạn có thể chọn một sản phẩm đáp ứng đúng nhu cầu cụ thể của bạn.

4. Chính sách bảo hành bảo trì

Khi tìm kiếm một cây nước nóng lạnh hay máy lọc nước, đừng quên kiểm tra cơ chế lọc của máy. Đối với các sản phẩm cây nước nóng lạnh hút bình, úp bình hay máy lọc nước nóng lạnh cũng là một thiết bị gia dụng. Do đó cần bảo trì bảo dưỡng định kỳ. Bạn hãy kiểm tra các chính sách dịch vụ này trước khi quyết định mua hàng . Để đảm bảo quyền lợi đặc biệt là khi có sự cố phát sinh như máy lọc nước không chạy.

5. Tiếng ồn

Mặc dù hầu hết các máy lọc nước hiện đại có sẵn trên thị trường hoạt động khá êm và không phát ra tiếng ồn, tuy nhiên vẫn có một số sản phẩm được giới thiệu là máy lọc nước giá rẻ nhất nhưng sử dụng linh phụ kiện cây nước nóng lạnh, máy lọc nước không đảm bảo gây ra nhiều tiếng ồn. Máy lọc nước – cây nước nóng lạnh ồn ào khiến cho nhân viên mất tập trung khi làm việc.

Qua bài viết này Karofi.com đã hướng dẫn bạn các tiêu chí quan trọng bạn cần kiểm tra trước khi mua một máy lọc nước nóng lạnh hay cây nước nóng lạnh, bạn có thể dễ dàng đưa ra quyết định đúng đắn dựa trên những lời gợi ý trên. Trên thị trường hiện nay có nhiều thương hiệu máy lọc nước, tuy nhiên Karofi có nhiều ưu thế về chất lượng sản phẩm và do đó trở thành một máy lọc nước được ưa thích cho hàng triệu hộ gia đình và văn phòng.

Ngoài khả năng làm sạch nước của các lõi lọc thô, máy lọc nước Karofi còn được tích hợp lõi lọc chức năng bổ sung thêm khoáng chất giúp nước uống sau lọc có vị ngon hơn. Nếu bạn đang băn khoăn chưa biết có nên mua máy lọc nước hay không và muốn tìm hiểu nên mua máy nước uống nóng lạnh loại nào tốt hay nên dùng máy lọc nước nào vui lòng liên hệ đường link dưới đây để được tư vấn .

web: https://karofidanang.com/

Fb: https://www.facebook.com/maylocnuockarofitaidanang

Lão hóa là dấu hiệu của thời gian trên cơ thể con người. Xảy ra ở các cấp độ khác nhau: lão hóa tế bào, lão hóa nội tiết tố. Nguyên nhân chính của lão hóa là các gốc tự do, viêm nhiễm, glycation và căng thẳng. Một lúc nào đó, không ai có thể tránh khỏi những nguyên nhân này.

Chúng ta có thể thấy tác động của quá trình lão hóa bình thường trên da. Nhưng chúng ta không thể thấy nó ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể. Tuổi tác được cho là nguyên nhân gây ra những cơn đau nhức, uể oải, và một loạt bệnh tật. Nhiều người cho rằng thoa nước hydro ion lên da giúp làm chậm lão hóa giúp giữ được vẻ trẻ trung. Cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Máy tạo nước ion kiềm có thể giúp bạn chậm lão hóa ?

Điều này liên quan nhiều đến các gốc tự do. Các gốc tự do có trong không khí ô nhiễm, khói thải và tia UV rất khó tránh khỏi. Nếu chúng ta không thể tránh được những tác nhân gây hại này, việc chúng ta nên làm là hạn chế những tác hại có thể xảy ra. Để làm được điều này, bạn cần chất chống oxy hóa.

Bạn có thể tìm thấy chất chống oxy hóa chống viêm tự nhiên trong một số loại thực phẩm. Nhưng một trong những cách hiệu quả là uống nước hydro chống oxy hóa. Nước kiềm có khả năng hỗ trợ chống oxy hóa, tăng cường miễn dịch và được cho là có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do, cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn nhờ độ pH kiềm tính, đồng thời có chứa các loại khoáng chất có lợi cho cơ thể.

Quá trình lão hóa

Những dấu hiệu của quá trình lão hóa tự nhiên: đau nhức, thiếu năng lượng và thậm chí có thể cảm thấy tinh thần kém hơn trước đây. Các nhà khoa học tin rằng tình trạng viêm trong hệ thần kinh trung ương ngày càng gia tăng khi năm tháng trôi qua.

Các nghiên cứu lâm sàng cho thấy nước hydro có thể có lợi cho sức khỏe. Cụ thể, nó được chứng minh là hỗ trợ, cải thiện và giảm bớt các triệu chứng liên quan đến:

• Bệnh Alzheimer
• Sa sút trí nhớ
• Viêm khớp
• Bệnh tiểu đường
• Bệnh tim

Lắp đặt thiết bị lọc nước tạo ion kiềm tại nhà như: máy lọc nước uống hydrogen, máy lọc nước kangen water, máy lọc nước uống điện giải có thể là cách đơn giản nhất để tránh những tác động của thời gian lên cơ thể. Nước hydro ion là nước đã được truyền thêm các phân tử hydro để ngăn ngừa stress oxy hóa và các bệnh do nó gây ra.

Những cách tự nhiên khác để làm chậm lão hóa

Quá trình lão hóa là không thể tránh khỏi, và điều bạn có thể làm là tới muộn hơn. Bạn có thể thực hiện một số thay đổi với lối sống của mình để ngăn ngừa lão hóa sớm.

Tránh căng thẳng

Quá căng thẳng và tức giận có thể gây ra ảnh hưởng tiêu cực đáng kể bên trong và bên ngoài. Ví dụ, căng thẳng có thể gây ra đau đầu, ợ chua, thở nhanh, tăng trầm cảm và nhiều tác hại khác.

Những gì bạn có thể làm là giảm mức độ căng thẳng của mình bằng cách kết hợp thiền định, chẳng hạn như tham gia các lớp yoga, để cải thiện sức khỏe cả thể chất và tinh thần.

Ngủ đủ giấc giúp chậm lão hóa

Ngủ đủ giấc mỗi ngày rất quan trọng vì đây là thời điểm hoàn hảo để tái tạo năng lượng cho cơ thể. Ngủ ít nhất 7 hoặc 8 tiếng mỗi ngày. Điều này giúp giảm mức độ căng thẳng và giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Nếu bạn cảm thấy buồn ngủ vào ban ngày, hãy chợp mắt vì cơ thể bạn cần ngủ. Bạn cũng cần lắng nghe những gì cơ thể nói vì đó là những gì cơ thể bạn cần.

Giao lưu

Xây dựng mối quan hệ tốt đẹp và lành mạnh với những người khác, cười và vui vẻ với họ. Làm như vậy sẽ tốt cho bạn về lâu dài. Giữ kết nối với những người bạn yêu thương và cố gắng gặp gỡ những người mới. Tận hưởng việc giao lưu kết nối với những người khác.

Tập thể dục giúp chậm lão hóa

Thực hiện bài tập hàng ngày hoặc bất kỳ hình thức hoạt động thể chất nào ít nhất 30 phút trong 5 ngày mỗi tuần, vì việc này sẽ giúp tất cả các cơ quan trong cơ thể bạn cũng vận động theo. Bạn có thể đơn giản là đi dạo với chó trong công viên. Thông qua đó, bạn sẽ không chỉ thực hiện bài tập của mình mà còn tạo mối liên kết bền chặt hơn với thú cưng của mình.

Không hút thuốc tốt cho sức khỏe

Hút thuốc không bao giờ là một điều tốt cho sức khỏe của bạn. Nếu bạn là người hút thuốc, hãy cố gắng để bỏ thói quen đó. Làm như vậy sẽ ổn định huyết áp, cải thiện tuần hoàn và giảm nguy cơ phát triển ung thư.

Ăn uống lành mạnh giúp chậm lão hóa

Ăn uống lành mạnh không chỉ có nghĩa là ăn những thực phẩm lành mạnh mà còn tránh những thực phẩm chế biến sẵn. Chất béo, muối và đường bổ sung trong thực phẩm chế biến sẵn có thể hủy hoại sức khỏe, dẫn đến các bệnh mãn tính nghiêm trọng hoặc các bệnh liên quan đến tuổi tác. Bổ sung nhiều trái cây và rau củ, thực phẩm giàu chất xơ và protein nạc. Cắt giảm đồ ăn vặt và nước ngọt khi đi siêu thị.

Uống nhiều nước giúp chậm lão hóa

Nước mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, chẳng hạn như làm sạch cơ thể, làm cho làn da đàn hồi, giữ cho cơ thể bạn cân bằng nhiệt độ và tăng cường sức khỏe tim mạch. Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày để giữ nước cho cơ thể.

website: https://karofidanang.com/

fb:https://www.facebook.com/maylocnuockarofitaidanang